每当暖暖的阳光尚未退却，远处西山的太阳即将消失之时，暮色中，匆匆的身影擦肩而过，咚咚的脚步你追我赶，仿佛正在上演一场没有裁判的比赛。这边是绕广场或疾走或慢跑、或专注或闲散的人群，那边有音乐声缓缓飘来，或急促或舒缓，于是一群人就随音乐挥舞着胳膊扭动着腰杆，安静了一天的广场随着电子显示屏画面的闪动热闹起来。广场对面的球场上太极拳的圆柔连贯在年过半百老人身上一览无余。

公司下面的山坡上一条黄黄的公路蜿蜒群山之中，远远望去有的三五成群，有的你追我打，更有独自一人，无聊悠闲的我不由自主的朝那边走去。
??散步者中，有耄耋之年的老人，有青春活泼的青年，也有成熟稳健的中年，就在这条环山黄土公路上，散步的人群迈着矫健的步伐，踏着轻快的节奏，迎着青山绿水一直向前，身体由微微发热到轻轻出汗，直到满脸红润，浑身散发热气，有的索性脱掉外套，卷起袖筒，在风中箭步如飞，那稳健的步伐中透着自信，坚定和向往。
??俗话说：“饭后百步走，活到九十九”。我喜欢这种简单的几乎单调的运动，与其说是锻炼，不如说是一种身心的彻底回归，匆匆中撒落的是一身的疲惫，满腹的抱怨，一腔的污浊，忙忙中走出一身轻松，一片愉悦，一抹灿烂。什么也不想，什么也不思，只是一心的向前，向前，再向前，脚步如飞，心静如水。在轻轻的喘气声中感觉自己的心跳，在涔涔的汗水中体验心的舒展，烦恼和不快随着浑身的出汗而排除体外，于是眉头舒展了，心境也开阔了，脚步更踏实了，再活动活动腰姿，踢踢腿，带着满脸的笑容兴致勃勃地原路返回。
??散步是一项最轻松、最惬意的运动，人们漫无目的，没有任务，没有包袱，心情无比放松。当前我们从事煤矿工作，工作压力大，工作闲暇之余不妨去散散步，那可谓人间一大快事。

快乐的生活来自平和的心态，平和的心态来自从容有度的心灵，就像日常饭后散步，可疾可缓，可晴可雨。