游泳是磨炼人的意志、锻炼身体地良好方法，但游泳也有禁忌。

一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

   二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温地急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌在不熟悉地水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂地都不宜下水游泳，以免发生意外。
   四、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑地发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫地地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
   五、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
   六、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠地负担，久之容易引起胃肠道疾病。

七、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷地刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游地禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。
   八、忌有癫痫史游泳：无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
   九、忌高血压患者游泳：特别是顽固性地高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风地潜在危险，应绝对避免。
   十、忌心脏病者游泳：如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

   十一、忌患中耳炎游泳：不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎地中耳，等于“雪上加霜